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昨天在我家附近的流行女裝店看到MIUSTAR 超彈性薄料混色內搭褲(共3色)0112 預購【ND0142GW】剛上市！
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相關訊息
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
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商品資訊 | |||||
超彈性！微涼感纖維混色內搭褲，舒適可愛，小編激推款！ | |||||
單位：公分 | |||||
尺寸 | 全長 | 腰寬 | 臀寬 | 褲襠 | |
F | 98 | 30-42 | 38 | 32 | |
褲管 | 大腿寬 | 質料 | 彈性 | 產地 | |
10 | 18 | 彈力涼感混色纖維 | 極佳 | 香港大陸 | |
貼心提醒 | ＊無肩線衣服丈量法 | ||||
試穿報告 | ||||||
人員 | 身高/體重 | 三圍 | 肩寬 | 試穿尺寸 | 體型 | 試穿結果樂天拍賣 |
A | 167/60 | 34C/29/38 | 40 | F | 骨架偏大 | 可穿合身，彈性大 |
B | 153/48 | 32B/29/36 | 37 | F | 四肢細，小腹屁股偏肉 | 可穿合身，彈性大 |
| 樂天 C | 160/78 | 38E/40/44 | 46 | F | 腹部偏大 | 可穿合身，彈性大 |
D | 160/ 47 | 32C/24/33 | 44 | F | 肩膀偏寬 | 可穿合身，彈性大 |
E | 171/55 | 34B/26/36.5 | 42 | F | 扁身，四肢細長 | 可穿合身，彈性大 |
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MIUSTAR 超彈性薄料混色內搭褲(共3色)0112 預購【ND0142GW】
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內容來自YAHOO新聞
原地踏步就能測骨盆歪斜！每天1分鐘的關節矯正法
【早安健康／周舒涵編譯】您有下半身肥胖、腿部內八或外八、臀部下垂或過分突出、腰部曲線消失、臉部寬大等問題嗎？這些可能都是因為日常生活姿勢不當，導致的髖關節歪斜所造成。日本專業美容師土井千春教你，用原地踏步50步測試法，看看自己髖關節的位置正不正確，再搭配兩個運動改善法，讓髖關節也能改斜歸正，一併消除歪斜導致的各種問題。
您的髖關節位置正確嗎？原地踏步50步測試法！
準備一張夠大的紙畫上正方形後立於中間，或是站立於可明顯辨識位置移動的格子磁磚上，記好自己的位置之後，閉上眼睛原地踏步50步後再睜開眼睛，並確認自己是否還在原本站立的位置，若不是站在最一開始的位置上，髖關節很有可能已經姿勢不良很久了，快來測試看看自己的髖關節是屬於哪一種類型！
－最終位置落在原位之前方：前屈型
頭部與上半身容易向前屈，導致骨盆的髂骨也跟著前傾，這會造成骨盆無法完全支撐脊椎骨的重量，而使得骨盆向外拓寬。而為了支撐向外拓寬的骨盆，髖關節會產生歪斜，又為了支撐髖關節，腰部周圍、大腿側面與前面都會長出多餘的肌肉，導致肥胖。
－最終位置落在原位之左前／右前：左撇子腳／右撇子腳
除了屬於前屈型以外，容易施力於左／右側的足部、大腿、腰部，造成下半身左／右側的髖關節硬化、因身體左／右側的腰部和腿部承受較多的力量，容易導致左／右側肥胖。
－最終位置落在原位之後方：後彎型
肋骨向前向上突出，背部容易向後仰，膝窩的肌肉衰弱導致行走的時候膝蓋容易彎曲。嚴重的話脊椎彎曲會導致下顎抬高、臀部突出等不良姿勢。這個狀態下會因為髖關節的位移和歪斜嚴重，導致骨盆鬆弛，而為了取得上半身的平衡，骨盆前傾導致髖關節硬化，造成比上述的「前屈型」還嚴重的腳步歪斜，以及整個下半身多餘的肥肉孳生。
試試這兩招，1分鐘改善髖關節歪斜
髖關節的位移可以靠運動來改善，這裡將介紹兩種可以回復髖關節位置的簡單運動，針對不同類型的髖關節歪斜，有不一樣的運動改善法。尤其是屬於左撇子腳和右撇子腳的人，更應該注意兩隻腳訓練程度的不同，而前屈型和後彎型則要保持兩腳均等的訓練程度。
運動改善法1：膝窩拍地，打造長直腿
１面相牆壁坐下，兩腳伸直稍微張開與腰部同寬，腳掌緊密的貼於牆面。
２先選定單腳為軸，讓其保持貼於牆面的狀態，再將另一隻腳向外側打開，依照自己的最大開腳角度，自行將開腳動作分成3個階段位置。
３接下來按照剛剛決定好的位置，進行開腳動作，並有節奏的在各個位置用膝窩拍打地面10次。
◎屬於前屈型或後彎型的人兩隻腳各做10次，屬於左撇子腳或右撇子腳的人只有硬化的那一邊要做15次。
運動改善法2：屈膝踢臀，徹底消小腹
１採俯臥姿，雙腳打開與肩同寬。
２上半身向後仰抬起臉，手肘撐地，用除了拇指以外的四隻手指托住下顎。
３就著這個姿勢，用腳後跟踢臀。單腳踢5下算一次，共進行5次。
◎屬於左撇子腳或右撇子腳的人，需要注意讓動作開始於硬化的那一隻腳，也讓動作結束於硬化的那一隻腳，讓硬化的那一邊得到較多次數的訓練。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/原地踏步就能測骨盆歪斜-每天1分鐘的關節矯正法-035623038.html
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